Le single leg takedown en MMA : entrées, finitions et chaînes de lutte
Le single leg takedown en MMA : les entrées depuis la frappe et le clinch, les principales finitions, la lutte contre la cage et les défenses à connaître.
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Discipline · 3 fiches
Lutte
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Le sprawl, défense de base contre le double leg et le single leg en MMA : placement des hanches, timing, contre-attaques et exercices pour l’automatiser.
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Le double leg takedown en MMA : technique, placements et erreurs à éviter
Le double leg takedown en MMA expliqué pas à pas : changement de niveau, pas de pénétration, finitions, erreurs courantes et exercices pour le travailler.
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