Le single leg takedown en MMA : entrées, finitions et chaînes de lutte
Le single leg takedown en MMA : les entrées depuis la frappe et le clinch, les principales finitions, la lutte contre la cage et les défenses à connaître.
Lutte
Le sprawl en MMA : la défense de base contre les amenées au sol
Le sprawl, défense de base contre le double leg et le single leg en MMA : placement des hanches, timing, contre-attaques et exercices pour l’automatiser.
Le double leg takedown en MMA : technique, placements et erreurs à éviter
Le double leg takedown en MMA expliqué pas à pas : changement de niveau, pas de pénétration, finitions, erreurs courantes et exercices pour le travailler.