En bref
- Les règles unifiées prévoient 14 catégories, de 52,2 kg à 120,2 kg.
- L’UFC en utilise 11 : 8 masculines et 3 féminines.
- La limite est un maximum : un poids léger doit peser 70,3 kg ou moins à la pesée.
- Une livre de tolérance est accordée pour un combat sans titre, aucune pour un combat de championnat.
- La pesée officielle a lieu la veille du combat.
Tableau des catégories de poids
| Catégorie | Nom anglais | Limite en livres | Limite en kg | À l’UFC |
|---|---|---|---|---|
| Poids pailles | Strawweight | 115 | 52,2 | femmes |
| Poids mouches | Flyweight | 125 | 56,7 | hommes et femmes |
| Poids coqs | Bantamweight | 135 | 61,2 | hommes et femmes |
| Poids plumes | Featherweight | 145 | 65,8 | hommes, femmes jusqu’en 2023 |
| Poids légers | Lightweight | 155 | 70,3 | hommes |
| Poids super-légers | Super lightweight | 165 | 74,8 | non |
| Poids mi-moyens | Welterweight | 170 | 77,1 | hommes |
| Poids super-mi-moyens | Super welterweight | 175 | 79,4 | non |
| Poids moyens | Middleweight | 185 | 83,9 | hommes |
| Poids super-moyens | Super middleweight | 195 | 88,5 | non |
| Poids mi-lourds | Light heavyweight | 205 | 93 | hommes |
| Poids lourds-légers | Cruiserweight | 225 | 102,1 | non |
| Poids lourds | Heavyweight | 265 | 120,2 | hommes |
| Poids super-lourds | Super heavyweight | au-delà de 265 | au-delà de 120,2 | non |
Les limites sont exprimées en livres dans les règles, les kilos sont une conversion. On arrondit au dixième.
La catégorie féminine des poids plumes a disparu de l’UFC après le départ d’Amanda Nunes, qui en était la championne. L’organisation compte donc aujourd’hui trois divisions féminines actives : pailles, mouches et coqs.
Les quatre catégories ajoutées en 2017
Les catégories super-légers, super-mi-moyens, super-moyens et lourds-légers ont été ajoutées aux règles unifiées en 2017 par l’association des commissions athlétiques américaines. L’idée : réduire les écarts de 10 à 15 livres entre deux divisions, qui poussent des combattants à perdre trop de poids pour descendre ou à combattre face à des adversaires bien plus lourds.
Aucune grande organisation ne les a adoptées. L’UFC s’en tient à ses huit divisions masculines, le PFL et le ONE Championship ont leurs propres grilles.
Comment se passe la pesée
La pesée officielle se tient en général la veille du combat, le matin. Le combattant monte sur la balance devant un représentant de la commission athlétique. S’il est au-dessus de la limite, il dispose en principe d’un délai, souvent une heure ou deux, pour perdre le surplus et revenir.
Pour un combat sans titre en jeu, une tolérance d’une livre est acceptée : un poids léger peut peser 156 livres. Pour un combat de championnat, la limite est stricte, sans aucune tolérance.
Un combattant qui rate le poids doit en général céder une partie de sa bourse à son adversaire, souvent 20 % ou plus à l’UFC, et le combat se déroule en catch weight, c’est-à-dire à un poids négocié. Dans un combat de championnat, celui qui rate le poids ne peut pas gagner la ceinture.
Il existe aussi une pesée cérémonielle, devant le public et les caméras, qui n’a aucune valeur officielle. C’est celle des face-à-face.
La coupe de poids, ce qu’il faut en savoir
Presque tous les combattants professionnels pèsent plus que leur catégorie en dehors des combats. Ils perdent ce surplus dans la semaine qui précède la pesée, surtout par déshydratation, puis se réhydratent dans les 24 à 36 heures qui séparent la pesée du combat. Un poids léger qui pèse 70,3 kg le vendredi peut monter dans la cage à 77 ou 78 kg le samedi.
La pratique est dangereuse quand elle est mal conduite : elle a causé des malaises, des annulations de combat et, dans d’autres sports de combat, des décès. Le ONE Championship a répondu en imposant un contrôle de l’hydratation par test d’urine, en plus de la balance, et des pesées répétées dans les jours qui précèdent l’événement.
Pour les pratiquants amateurs, la règle est simple : combattre dans la catégorie de son poids réel, ou très proche.
Les champions actuels par catégorie à l’UFC
| Catégorie | Champion |
|---|---|
| Poids mouches | Joshua Van |
| Poids coqs | Petr Yan |
| Poids plumes | Alexander Volkanovski |
| Poids légers | Justin Gaethje |
| Poids mi-moyens | Islam Makhachev |
| Poids moyens | Sean Strickland |
| Poids mi-lourds | Carlos Ulberg |
| Poids lourds | Ciryl Gane |
| Poids pailles F | Mackenzie Dern |
| Poids mouches F | Valentina Shevchenko |
| Poids coqs F | Kayla Harrison |
Selon le classement officiel du 19 septembre 2026. Le top 15 de chaque division est sur notre page classement UFC.
Questions fréquentes
Combien de catégories de poids y a-t-il à l’UFC ?
Onze : huit catégories masculines, des poids mouches aux poids lourds, et trois féminines, chez les pailles, les mouches et les coqs. La division plumes féminine est en sommeil depuis le départ d’Amanda Nunes en 2023.
Quel est le poids maximum chez les poids lourds ?
120,2 kg, soit 265 livres. Au-delà, un combattant relève des poids super-lourds, une catégorie que l’UFC n’utilise pas.
Que se passe-t-il si un combattant rate le poids ?
Il cède en général une partie de sa bourse à son adversaire et le combat a lieu à un poids négocié. Dans un combat de championnat, il ne peut pas remporter la ceinture.
Quelle est la catégorie des poids légers en kg ?
Les poids légers combattent à 70,3 kg maximum, soit 155 livres, avec une livre de tolérance si aucun titre n’est en jeu.