Clément Marcou
En bref
- Préparateur physique formé à l'INSEP, master en sport de haut niveau
- Propriétaire d'une salle de MMA à Palavas-les-Flots
- 93,4 K abonnés et plus de 2 000 vidéos sur YouTube (septembre 2026)
Présentation
Clément Marcou est coach et préparateur physique de MMA. Né en 1984 dans une famille de forains, il est originaire de Palavas-les-Flots, dans l'Hérault, où il possède sa salle de MMA. Il a découvert le MMA et le jiu-jitsu brésilien en 2005, lorsqu'il servait au 1er RPIMa.
Il a été formé à l'INSEP comme préparateur physique et il est titulaire d'un master spécialisé dans le sport de haut niveau. Sa chaîne YouTube compte 93,4 K abonnés et plus de 2 000 vidéos en septembre 2026.
Ce qu'on y trouve
Sur sa chaîne, tu trouves des séances d'entraînement, des exercices de préparation physique, des coulisses de fight weeks et des vlogs de sa vie de coach. Le volume est important : avec plus de 2 000 vidéos, il publie très régulièrement et documente son travail au jour le jour.
Sa personnalité fait une partie du succès de la chaîne. Certaines de ses formules sont devenues cultes chez les fans, comme « la ceinture scapulaire » ou « le coca zéro, ça te sauve un homme ». Elles circulent largement dans la communauté MMA francophone. Ce ton direct rend ses vidéos faciles à regarder même quand elles traitent de sujets techniques comme la mobilité des épaules ou la récupération.
Pourquoi le suivre
Clément Marcou associe une formation scientifique de haut niveau, avec l'INSEP et son master, à une présence quotidienne en salle. Ses vidéos de préparation physique t'expliquent comment un combattant développe sa force, son cardio et sa résistance pour tenir trois ou cinq rounds.
Les vlogs de fight week te montrent ce que vit un coin avant un combat : pesée, gestion de l'attente, derniers réglages. Le ton est léger et le contenu reste utile si tu t'entraînes toi-même. Tu retiens un exercice, un principe de récupération ou une manière d'organiser ta semaine d'entraînement. Son parcours, du 1er RPIMa à l'INSEP, montre aussi qu'on peut découvrir le MMA à l'armée et en faire son métier.
L'avis de MMA Official
Cette chaîne s'adresse au pratiquant qui veut améliorer sa condition physique et au fan qui aime suivre la vie d'un coach au quotidien. Commence par ses vidéos de préparation physique, qui sont les plus directement utiles. Enchaîne ensuite avec un vlog de fight week pour découvrir les coulisses d'un combat et le personnage.