Un pratiquant qui ajoute du grappling à sa préparation MMA ne s’équipe pas comme pour le striking. Le kimono, le no-gi, les protections d’oreilles et le tapis répondent à des usages précis, détaillés pièce par pièce ci-dessous.
Le kimono, pour le travail au sol traditionnel
Le kimono reste la porte d’entrée la plus courante vers le grappling, même pour un pratiquant de MMA qui ne concourra jamais en judogi. Le choix se fait d’abord sur le poids du tissu. Un modèle en toile légère, autour de 380 g/m² en tissage pearl weave, convient à l’entraînement quotidien et à la compétition sous règles IBJJF, y compris dans les salles chauffées. Un kimono plus lourd, au-delà de 450 g/m², résiste mieux aux tractions répétées et aux saisies de manche mais chauffe davantage sur une session longue.
Hyperfly propose par exemple le Hyperlyte, un kimono en 380 g/m² pearl weave avec un pantalon en toile 8 oz, homologué IBJJF et pensé pour l’entraînement comme pour la compétition. Le guide complet pour choisir sa taille et son grammage figure dans notre guide du kimono de grappling.
Voir le prix sur AmazonLes spats et le rashguard, pour s’entraîner en no-gi
La majorité des séances de grappling liées au MMA se font sans kimono, en spats et rashguard, une tenue plus proche de ce qui se porte en cage. Le rashguard limite les brûlures de tissu lors des frictions au sol et absorbe la transpiration, le spat (legging long) couvre les jambes pour les mêmes raisons et facilite les prises de jambe sans accrocher la peau.
Scramble commercialise par exemple le Kneeon, un spat en compression à 80 % polyester et 20 % spandex, avec un marquage sublimé qui ne s’efface pas aux lavages répétés. Le classement de la catégorie reste le repère le plus fiable pour comparer les modèles disponibles : classement des spats MMA par marque et classement des rashguards par marque.
Voir le prix sur AmazonLe protège-dents, obligatoire dès le premier sparring
Le grappling en MMA mêle régulièrement du travail debout et des transitions rapides au sol, avec un risque de coup de tête ou de coude en clinch. Un protège-dents thermoformé reste la protection minimale pour tout sparring, même en grappling pur, et doit être changé dès qu’il se déforme ou se perce. Le comparatif complet est disponible dans notre classement des protège-dents par marque.
Voir le prix sur AmazonLe protège-oreilles, pour encaisser les clinchs répétés
Les oreilles encaissent une bonne partie des frictions en clinch et au sol, et une accumulation de chocs répétés favorise l’apparition d’une oreille en chou-fleur. RDX propose un modèle dédié, le T1 MMA Grappling Ear Guard, construit avec une coque en plastique dur, une mousse interne qui absorbe et répartit le choc, un système ventilé pour limiter la surchauffe et une sangle auto-agrippante pour l’ajustement.
Ce type de protection reste optionnel pour un pratiquant occasionnel mais devient pertinent dès que le volume de clinch et de sol augmente dans la semaine.
Voir le prix sur AmazonLa ceinture, un repère de progression plus qu’un achat récurrent
La ceinture de kimono suit le grade du pratiquant dans un club affilié à une fédération de jiu-jitsu brésilien ou de judo, et ne se change pas par confort. Elle s’achète en général directement auprès du club ou de l’enseignant, qui valide le passage de grade, plutôt que sur une boutique en ligne généraliste. Un pratiquant de MMA qui fait du grappling en loisir, sans affiliation à une fédération, peut s’en passer et s’entraîner en spats ou en kimono sans ceinture graduée.
Le sac de sport, pour transporter le kit complet
Un kit de grappling complet, kimono humide, spats, protège-dents et protège-oreilles, demande un sac avec un compartiment ventilé ou étanche séparé du reste des affaires. Le classement des sacs de sport par marque compare les volumes et les compartiments disponibles selon la fréquence d’entraînement.
Voir le prix sur AmazonLe tapis et le mannequin, pour travailler chez soi ou en club
Pour répéter les enchaînements en dehors des heures de cours, un tapis de sol dense évite les brûlures et amortit les chutes, et un mannequin de grappling permet de travailler les transitions et les soumissions sans partenaire. Ces deux achats concernent surtout les clubs qui équipent une salle ou les pratiquants qui installent un coin d’entraînement chez eux.
Les comparatifs correspondants : classement des tapis de combat par marque et classement des mannequins de grappling par marque. Pour un projet de salle complet, notre guide comment équiper une salle MMA de A à Z détaille le reste du matériel collectif.
Voir le prix sur AmazonFaut-il un kimono pour faire du grappling en MMA ?
Non. Le grappling appliqué au MMA se pratique le plus souvent en no-gi, avec spats et rashguard. Le kimono reste utile pour travailler les saisies et la défense contre un adversaire gi, une situation plus rare en combat mais fréquente dans certains clubs mixtes.
Le protège-oreilles est-il indispensable en grappling ?
Il n’est pas obligatoire pour une séance occasionnelle, mais il réduit le risque d’oreille en chou-fleur dès que le volume de clinch et de contrôle au sol augmente sur plusieurs séances par semaine.
Quelle différence entre spats et pantalon de kimono ?
Le spat est un legging en tissu extensible porté sans kimono, pour le no-gi. Le pantalon de kimono est en toile épaisse, taillé pour résister aux saisies et porté avec la veste du gi.
