Heavy Hands

En bref

• Podcast consacré à l'analyse technique des sports de combat, animé par Connor Ruebusch et Phil Mackenzie.
• Archives d'épisodes depuis 2013, avec plus de 640 numéros publiés.
• Épisodes bonus sur Patreon, dont Heavy Henka, une série consacrée au sumo.

Présentation

Heavy Hands est un podcast américain sur les sports de combat centré sur l'analyse technique. Il s'adresse, selon sa propre présentation, aux fans qui veulent approfondir leur compréhension des subtilités de l'art de frapper au visage.

L'émission est animée par Connor Ruebusch et Phil Mackenzie. Ses archives remontent à 2013, avec un épisode par semaine, et le compteur dépasse les 640 épisodes : le numéro 641, « The Age of Van », est sorti le 24 septembre 2026.

Ce qu'on y trouve

Chaque semaine, les deux animateurs décortiquent les combats marquants de l'actualité, chapitre par chapitre. L'épisode 640 revient par exemple sur Joshua Van contre Alexandre Pantoja, et l'épisode 639 sur l'UFC Paris, avec Salahdine Parnasse contre Dan Hooker.

Le catalogue est classé en catégories : breakdowns techniques, UFC, boxe, interviews, courrier des auditeurs et teasers d'épisodes bonus. Le podcast est disponible sur le site Libsyn, sur Spotify et en vidéo sur YouTube. Les membres Patreon reçoivent des épisodes bonus, dont Heavy Henka, la série sur le sumo animée par Connor Ruebusch et Miguel Class.

Pourquoi le suivre

Heavy Hands explique pourquoi un combat se gagne : placement, jeu de jambes, choix de coups, adaptation d'un round à l'autre. Les analyses s'appuient sur des séquences précises plutôt que sur les résultats. Avec plus de dix ans d'épisodes hebdomadaires, le catalogue permet aussi de retrouver l'analyse d'époque de nombreux combats UFC.

C'est un format utile si tu pratiques et que tu veux apprendre à regarder un combat comme un coach, ou si tu veux comprendre les styles de combattants comme Joshua Van, Alexandre Pantoja ou Salahdine Parnasse. Les épisodes consacrés à la boxe anglaise élargissent le propos au-delà du MMA.

L'avis de MMA Official

Heavy Hands s'adresse aux fans et pratiquants à l'aise en anglais qui veulent de l'analyse technique. Le ton est sérieux sur le fond, avec beaucoup d'humour dans la forme.

Commence par l'épisode consacré à une soirée que tu as regardée, par exemple l'épisode 639 sur l'UFC Paris, et garde la vidéo sous les yeux pour suivre les séquences décrites. Ensuite, choisis les épisodes consacrés aux combattants que tu veux étudier. Si ton anglais est moyen, la version YouTube aide à suivre.